Ümraniye Psikolog

Ümraniye psikolog arayışında ilk sorulardan biri, görüşmenin nerede ve nasıl yapılacağıdır. Ben klinik psikolog Berre Demirci; Ümraniye ofisim Atakent Mahallesi'nde ve yetişkinlerle bireysel terapi ile cinsel terapiyi, çocuklarla oyun terapisini burada yüz yüze yürütüyorum. Ofise gelemediğiniz haftalarda aynı süreci online seanslarla da sürdürebiliriz.

Ümraniye ofisinde hangi alanlarda çalışıyorum?

Bireysel terapi: kaygı, iş stresi ve tükenmişlik, ilişki sorunları, yas
Cinsel terapi: vajinismus ve cinsel işlev güçlükleri
Aile danışmanlığı: ebeveynlik, aile içi iletişim, ergenlik dönemi
Oyun terapisi: çocuklarda kaygı, korkular ve davranış sorunları
Kısa süreli çözüm odaklı terapi ve bilişsel davranışçı terapi

Terapide nasıl çalışıyorum?

Yetişkinlerle çalışırken ağırlıklı olarak bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve kısa süreli çözüm odaklı terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum. Hangisinin öne çıkacağı, getirdiğiniz sorunun niteliğine ve sizin hedeflerinize göre belirlenir. Genel çerçeve şöyle: güçlüğün nasıl ortaya çıktığını ve nasıl sürdüğünü birlikte anlamaya çalışır, ardından seanslar arasında uygulayabileceğiniz somut adımlar belirleriz. Çocuklarla çalışırken ise oyun terapisi kullanıyor, ebeveynle de düzenli geri bildirim paylaşıyorum. Eğitimlerim ve sertifikalarım için hakkımda sayfasına bakabilirsiniz.

Ofis seansları nasıl işliyor?

Her seans 50 dakika sürer ve çoğu zaman haftada bir yapılır. Süreç ilerledikçe sıklık, ihtiyacınıza göre birlikte yeniden değerlendirilebilir. Seansta konuştuklarınız gizlidir; paylaşılanlar, mesleki etik kuralları ve yasal çerçeve dışında kimseyle paylaşılmaz. Çocuk seanslarında ebeveyne ne aktarılacağını önceden konuşarak netleştirir, çocuğun güven alanını korumaya özen gösteririm.

İlk görüşme nasıl geçiyor?

İlk adım 15 dakikalık ücretsiz bir ön görüşme. Bu görüşme terapi seansı değildir; amacı sizi neyin getirdiğini kısaca dinlemek, çalışmanın size uygun olup olmadığını konuşmak ve seansların yüz yüze mi online mı ilerleyeceğine birlikte karar vermektir. Ön görüşmeyi randevu talebi formunu doldurarak başlatabilirsiniz; randevu kesinleştiğinde ofisin açık adresini ve ulaşım bilgisini sizinle paylaşıyorum.

İlk seansa nasıl hazırlanabilirsiniz?

Önceden hazırlanmış bir konuşma metni gerekmez. Yine de şu notlar süreci kolaylaştırır:

Sizi en çok zorlayan şeyi ve ne zamandır sürdüğünü kısaca düşünün.
Günlük hayatınızda neyin değişmesini istediğinizi bir iki cümleyle not edin.
Daha önce psikolog ya da psikiyatristle görüştüyseniz bunu ve kullandığınız ilaçları (varsa) hatırlayın.
Sormak istediğiniz soruları yazın; ücret, süre ve seans planı gibi konuları ön görüşmede açıkça konuşabiliriz.
Anlatmaya hazır olmadığınız bir konu varsa bunu belirtmeniz yeterli; hızı birlikte ayarlarız.

Yüz yüze mi, online mı?

İki seçenek de geçerli bir terapi biçimidir. Yüz yüze seans, özellikle çocuklarla oyun terapisinde ve ofis ortamında rahat konuşabildiğinizi hissettiğinizde tercih edilir. Online seans ise yoğun çalışma temposu, hava ve trafik koşulları ya da evden daha rahat konuşabilmek gibi nedenlerle işinize yarayabilir. Oyun terapisi gibi çalışmalarda yüz yüze çerçeve daha uygundur. İkisini birleştirmek de mümkün: bazı haftalar ofiste, bazı haftalar online terapi ile devam edebiliriz. Hangisinin size uyduğuna ön görüşmede birlikte karar veriyoruz.

Önce psikiyatriste gitmek gerekir mi?

Klinik psikolog olarak ilaç yazmıyorum; ilaç ihtiyacına ve tıbbi tanıya psikiyatri uzmanı karar verir. Günlük işleyişi ciddi biçimde bozan belirtiler, uyku ve iştahta belirgin değişiklikler ya da halihazırda ilaç kullanımı söz konusuysa psikiyatrik değerlendirme de almanız önerilebilir; bu çoğu zaman terapiyle birlikte yürür. Aradaki farkı merak ediyorsanız psikolog mu, psikiyatrist mi? yazısına bakabilirsiniz.

Kendinize ya da başkasına zarar verme düşüncesi gibi acil bir durumda randevu beklemeyin; 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın ya da en yakın acil servise başvurun. Ön görüşme ve terapi seansları acil müdahale hizmeti değildir.

Hangi ofis size daha yakın?

Ümraniye'de ya da Ümraniye'ye komşu Üsküdar, Ataşehir, Çekmeköy ve Sancaktepe'de yaşıyorsanız yüz yüze seans için en yakın seçenek genellikle bu ofis olur. Pendik, Kartal ya da Tuzla'da yaşıyorsanız Pendik ofisi size daha yakın olacaktır. Ulaşımın zor olduğu dönemlerde seansları online sürdürebiliriz.

Randevu nasıl alınır?

Sayfadaki ön görüşme talep düğmesinden formu doldurabilir ya da iletişim sayfasından yazabilirsiniz. Formda kısaca neyle ilgili destek aradığınızı ve yüz yüze mi online mı görüşmek istediğinizi belirtmeniz yeterli. Size uygun bir ön görüşme saati belirleyip dönüyorum.